Врач-терапевт отделения неотложной помощи Можайской больницы Лариса Лаптева заявила, что эффективное средство для сохранения молодости доступно каждому без каких-либо финансовых затрат. Об этом сообщает «Радио 1».

По словам специалиста, обычное движение способно заменить дорогие кремы, биодобавки и сложные косметологические процедуры. Именно физическая активность, а не индустрия красоты, представляет собой ту самую «волшебную таблетку», о которой мечтают многие.

Лаптева подчеркнула, что человеческий организм создан для постоянного движения: ходьбы, бега, растяжки и переноски тяжестей. Когда человек перестает двигаться, тело воспринимает это как сигнал о ненадобности и запускает процессы старения. Мышцы постепенно слабеют, суставы теряют подвижность, а уровень энергии неуклонно снижается.

«Старость – это не цифра в паспорте, а потеря гибкости и сил», – отметила врач. «Взрослый человек, который проводит дни в офисе, а вечера на диване, к 40 годам с трудом может завязать шнурки. Его ровесник, который ежедневно гуляет быстрым шагом, делает зарядку или работает на даче, сохраняет легкость и бодрость». Слова терапевта приводит пресс-служба Минздрава Подмосковья.

Для получения эффекта «молодильной таблетки» не требуется изнурять себя тяжелыми тренировками в спортзале. Лаптева предложила простые и доступные каждому способы: выходить на одну остановку раньше и проходить путь до дома пешком, подниматься по лестнице вместо лифта, уделять 15 минут утренней разминке или регулярно плавать в бассейне.

Именно такие небольшие изменения в повседневной рутине, по мнению специалиста, способны значительно замедлить процессы увядания организма и сохранить физическую активность на долгие годы.

Как ранее писала Общественная служба новостей, кардиолог, кандидат медицинских наук Александр Орлов назвал долголетие комбинацией факторов.

111-летний житель США Луис Кано рассказал, что одним из главных секретов долгой жизни считает хороший сон.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.