В России доля людей с дефицитом витамина D является значительной. Об этом в беседе с «Радио 1» рассказал эндокринолог Илья Барсуков. По его словам, Россия относится к северным странам, где поступление ультрафиолета в достаточном количестве происходит не круглый год. Тем не менее, бездумно принимать витамин D нельзя.

«Эргокальциферол (D2) и холекальциферол (D3) различаются по химической структуре. В практике чаще применяется холекальциферол. Обе формы выполняют функцию регуляции кальциевого обмена. Профилактические дозы составляют 1000–2000 МЕ в сутки. Лечебные дозы выше и назначаются по результатам анализа. При соблюдении профилактических дозировок риск нежелательных эффектов минимален. Токсические проявления, такие как повышение уровня кальция в крови, могут возникать при концентрации витамина D выше 150 нмоль/л в течение длительного времени. Назначение высоких доз должно проводиться под наблюдением врача с учётом сопутствующих заболеваний, например, гиперпаратиреоза, при котором уровень кальция изначально повышен», — рассказал Барсуков.