Старший научный сотрудник лаборатории нейрогериатрии РГНКЦ Пироговского университета, кандидат медицинских наук Мария Чердак, заявила, что даже незначительный дефицит витаминов может незаметно способствовать развитию болезни Альцгеймера. Об этом она сообщила в интервью изданию KP.RU.

Среди важных витаминов, как указала Чердак, находятся:

• В12,
• D,
• фолиевая кислота.

Особо отмечается, что витамин В12 играет важную роль в восстановлении нервных волокон.

«Недостаток данного витамина наносит вред всей нервной системе: он приводит к повреждению как периферических нервов, так и спинного и головного мозга», — подчеркнула она.

Также невролог отметила, что для нормального функционирования иммунной системы и поддержания нервной ткани важно потребление железа. Чердак упомянула, что мясо является одним из наиболее эффективных источников как железа, так и витамина В12. Восполнение нехватки витаминов должно проводиться на основе анализов крови.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников указал, что для предотвращения деменции важно следить за артериальным давлением, включать в рацион морскую рыбу и посещать театры.