Травматолог-ортопед Михаил Игнатов подчеркнул, что основной причиной отёков ног является чрезмерная нагрузка на венозную систему, вызванная малоподвижным образом жизни. В интервью с «Газетой.Ru» он разъяснил, что длительное пребывание в сидячем или стоячем положении снижает эффективность работы мышц голени, что затрудняет отток крови к сердцу и провоцирует её застой.

Также отёки могут быть вызваны неудобной обувью. Высокие каблуки перегружают мышцы голени, а узкие модели обуви создают избыточное давление на стопу, ухудшая кровообращение.

Игнатов рекомендовал чаще двигаться, выбирать комфортную обувь и при необходимости использовать компрессионные чулки. Если отёки возникают регулярно, он советовал не откладывать визит к врачу.

Кардиолог и геронтолог, доктор медицинских наук Юрий Конев, в беседе с НСН добавил, что при сидячей работе следует регулярно делать активные перерывы, чтобы улучшить кровообращение и предотвратить развитие венозного застоя.