Панические атаки чаще всего развиваются на фоне длительного стресса, когда ресурсы психики истощаются. После нескольких эпизодов у человека формируется страх повторения приступа: он перестает выходить из дома, избегает поездок в общественном транспорте, боится оставаться в одиночестве и пытается тотально контролировать каждое своё действие.

Как отметила в комментарии ИА RuNews24.ru психолог Ирина Ащеулова, даже при тяжелом состоянии многие люди отказываются от профессиональной помощи. Главным препятствием становится страх: боязнь услышать непоправимый диагноз, страх прослыть «ненормальным» в глазах окружающих, опасение столкнуться с осуждением.

Особенно тяжело переживают этот период те, кто привык быть сильным, контролировать обстоятельства и справляться с трудностями самостоятельно. Они убеждают себя фразами: «У других хуже», «Надо просто взять себя в руки», «Это пройдет», «Я просто ленюсь».

Однако тревожное расстройство не лечится усилием воли – это клиническое состояние, требующее вмешательства специалиста.

Как ранее писала Общественная служба новостей, эмоциональное выгорание может проявляться через устойчивую усталость, раздражительность, ощущение внутренней пустоты, а также снижение способности к сопереживанию и появление циничного отношения к происходящему.

Психотерапевт Антон Гребенюков заявил, что при выгорании перерыв в работе не помогает восстановить силы.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.